女生每天做200个卷腹，坚持1个星期后，腹部前后变化一目了然

百色飞扬减肥网

2019-08-05 09:29:38

　　原标题：女生每天做200个卷腹，坚持1个星期后，腹部前后变化一目了然

　　要说女生最容易嫌弃自己的部位，那可能就非腰腹部莫属，纤细的小蛮腰永远都能吸引众人的眼球，而稍微堆积的一点点赘肉就可能影响你的整体身材。既然中年发福已经成为人生规律，那就通过自己的努力让一切获得改变。

　　今天的这个女生同样是对腰部有严格要求的人，大家都深知腰腹训练的苦累，所以她制定了为期一周的训练计划，每天做200个卷腹会让身材有什么变化呢？让我们耐下心来看一看。

　　其实这个女生的身材已经相当苗条，甚至可以说算是很瘦了。只不过腰腹两侧的赘肉看起来还有一些，相信只要稍微再努力一下下，就能有不小的改变。安于现状永远都不值得提倡，如何跳出舒适圈才是最关键的问题。

　　健身挑战第一天，女生一开始似乎并没有把200个卷腹的目标放在眼里，不仅动作的频率快，减肥药排行榜，而且也相当用力，看这架势似乎一口气做完也没有什么问题。小编还要针对卷腹动作的问题念叨几句，两手抱头一定不要借力，否则很容易对颈椎健康造成影响。

　　但后续事件的发展并没有那么顺利，不过才做了十几个而已，她就已经累的不行，忍不住停下来休息一下。分组完成对于任何人来说可能都是无法避免的，你敢来挑战么？

　　健身挑战第三天，可以看出女生的动作明显连贯了不少，耐力也有所增强。有时候锻炼拼的就是一口气，关键就在于你有没有信心让自己坚持下去。

　　女生的表现无疑为我们树立了榜样，自始至终一直都在努力坚持。累了就休息，休息了又做，总之不达到200个的目标就绝不会罢休。这份毅力和勇气实在令小编佩服不已。

　　7天的时间很快就过去，而事实上她一共已经做了1400个的卷腹。由于她的身材基础已经相当不错，所以稍微有一点变化就会相当明显，看看此时的她是不是腰腹曲线更加鲜明，连马甲线也似有似无地出现。

　　只有通过身材对比图才能更明显地看出其中的变化，看这腹部线条是不是给人健康有型的感觉，实在难以想象只在7天的时间里就能够实现。当然，200个卷腹的目标并不是谁都可以轻松实现，减肥产品排行榜10强，你完全可以根据自身实际情况对数量进行调整，只要坚持，循序渐进同样可以完成目标。如果你也想来一次令人惊喜的改变，不妨待到体脂降低后来试一试看吧。