喝水减肥法也要看时间喝水?这是最佳时间喝水
百色飞扬减肥网
2017-05-26 10:20:28
我们经常喝水,却没有想到喝水竟然也可以让自己瘦下来。我们都知道早上一杯水,可以清理肠胃,排出去毒素。那么喝水减肥法也是分时间喝水的,喝水最佳时间是什么时候呢?下面跟丹七君看一看喝水的最佳时间吧。
6:30 排毒又养颜
经过一夜的休息,身体就开始缺水,因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分,并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。
8:30体贴又健康
在上班的时间段里,减肥药排行榜,身体会无形中产生脱水,所以在到达上班的地方时就应该及时喝一杯250毫升的水。
11:00解乏又放松
快到中午了,经过一上午的忙碌,体内水分也会逐渐缺失,这时候给自己补充这一天的第3杯水,补充流汗和排尿的失水。
12:50减负又减肥
吃过午饭之后的半小时,在喝一杯水,可以有效帮助食物在胃里的消化。
15:00提神又醒脑
下午了,喝杯含矿物质的水吧,有提神醒脑和帮助肠道蠕动的作用。
17:30消化又吸收
一天的工作结束了,下班离开前可以再喝一杯水,可以增加饱腹感,以免晚餐的暴饮暴食。
20:00增进血液循环
晚上休闲看电视的时候,适当喝杯水,可以冲淡血液,有利于体内血液循环。
22:00解毒,排泄,消化
这个时间段要注意,在睡前一至半小时左右喝杯水,不可喝太多,不然第二天容易引起身体浮肿,特别是眼睛浮肿。
其实从早上到晚上,每一个时间段都可以喝水,想要减肥的朋友不妨试试一种喝水减肥法吧!从早上六点半开始喝水,每个时间记得喝水,说不定你就会瘦下来呢?
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