春季减肥 8款最养颜的瘦身食谱

百色哥

2017-04-05 18:03:41

8款春天最养颜的减肥食谱。

　　1、草莓：春季最养颜瘦身的零食

　　草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

　　对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。

　　推荐减肥食谱：草莓牛奶

　　材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

　　做法：

　　①将草毒洗净去蒂，减肥药热卖排行榜10强，放入果汁机中。

　　②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

　　tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。

　　2、玫瑰：利尿促代谢最佳饮品

　　经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，最好的减肥药排行榜，很利于减肥瘦身。

　　推荐减肥食谱：玫瑰花饮

　　材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。

　　做法：

　　①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

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