吃什么减肥七日瘦身汤来帮你！

百色哥

2017-04-06 10:00:01

　　对于那种无论怎么吃，而且还可以尝尽各种各样美食却不会长胖的美眉们，十大减肥产品排行榜，这让多少连喝水都会发胖的姐妹们充满羡慕嫉妒恨。

　　停！！！姐妹们，别再画圈圈啦，瘦身产品排行榜，现在你们同样也可以一边享受美食一边帮助瘦身哦！

　　七日瘦身汤制作方法：

　　准备6个中等个头的洋葱，切成三角形；6个西红柿，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不要再放其他食材。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

　　七日瘦身汤食用步骤：

　　第一天：汤和水果

　　除香蕉外，其他水果都可以吃，但甜瓜或西瓜要少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

　　第二天：汤和蔬菜

　　除了喝汤，可以吃各种的蔬菜，不限量，可以选择新鲜蔬菜。但豆类和玉米不要吃，中午期间不妨吃点烤土豆。但要记住：不要吃任何水果，要多喝水。

　　第三天：汤、水果和蔬菜

　　这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

　　第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶

　　这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

　　第五天：汤、

　　牛肉

　　和西红柿

　　除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

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