瘦身达人推荐的3日瘦身食谱
百色哥
2017-04-06 10:01:20
如果一段时间疏忽大意了，看到磅秤的指针可恶地多打了几个小格，我就不得不实行以下的减肥食谱了：
第一天
早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个儿稍微大点儿哦）；晚上，一杯脱脂酸奶。
第二天
早餐，无糖豆浆一杯，一个苹果；午餐，效果最好的减肥产品，依然是牛排，吃一个生番茄；晚餐，两个苹果；晚上，一杯脱脂酸奶。
第三天
早餐，牛奶煮麦片一杯（要慢煮的麦片，不要速溶的）；午餐，牛排一份，生西芹沾无糖番茄酱两段；晚餐，两个苹果；晚上，无糖鲜榨橙汁一杯。
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