火龙果+红豆减肥 春夏去脂又美容

  

  一、火龙果

  

  

  果肉:火龙果西

  

  

  米露

  

  材料:火龙果1个、西米一把

  做法:

  1.煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水,最有效的减肥药,再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,减肥产品排行榜10强,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

  2.火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。

  

  果皮:凉拌火龙果皮

  

  材料:火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗

  做法:

  1.把平菇煮熟,切丁备用。

  2.把南瓜切开,取小部分南瓜削皮,煮熟,切丁备用。

  3.把火龙果肉去除,留火龙果红皮,洗净、切丝。

  4.菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。

  5.在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱,拌匀即可。

  用法用量:

  经常腹泻的寒性体质者不宜多吃,女性月经期间也尽量少吃。

  

  二、

  

  

  红豆

  

  

  煮红豆

  

  材料:红豆200克

  做法:

  1.将红豆浸泡24小时。

  2.高压锅煮红豆10分钟,煮至红豆成豆沙即可食用。

  

  陈皮红豆

  

  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  做法:1.将红豆浸泡半个小时,用热水把陈皮浸软。

  2.加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右。

  3.把陈皮放入锅中,上盖闷十分钟,加盐调味即可。

  用法用量:

  每日餐后饮用,至少吃两个星期。

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