八款晚餐食谱 营养低热不长肉
百色哥
2017-04-06 12:15:01
1、栗子米饭
材料米或糯米35克。
【配料】栗子、料酒、盐各少许。
做法：
①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。
②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
瘦身小编点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，减肥食品排行榜，促进肠胃蠕动，最好的减肥药排行榜，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。
2、
番茄
蛋
材料：水煮蛋1个。
【配料】番茄酱少许、迷迭香少许。
做法：
①将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄部分。
②将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。
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