经济又实惠的减肥瘦身餐

  

  经济的三日减肥法:

  

   香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

  

  

  苹果牛奶减肥法:

  

   第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。

  

  黄瓜鸡蛋减肥法

  

  :

   早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,减肥产品排行榜10强,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

  

  

  一个月减30斤的方法

  

  :

   早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果。

  

  

  十二天减身上12%的方法:

  

   头3天以蔬菜和水果做为食物,减肥茶排行榜前10名,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

   喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑

   中药减肥法:桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

   日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物

  

  香蕉乳酪减肥法:

  

   早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

   中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

   晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

   苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

   鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。

  

  中药减肥方法

  

   下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。

   1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

   2.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。

   3.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

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