八款瘦身食谱 夏日大胆秀身材

  炎炎夏日,减肥药排行榜十强,减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊,减肥药热卖排行榜10强,至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢?小编为大家介绍8款最有效的夏季食疗减肥法,让大家有个满意的夏天。

  

  1.白菜粥减肥法

  

  将白菜切成短丝状,准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油,用葱姜蒜爆锅后,再放入白菜丝翻炒一下,煮出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。

  使用白菜粥减肥法,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥减肥日结束之后,饮食不用太过于严格限制,只要多餐少食即可。白菜粥减肥法,可以减重2斤左右。

  

  2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

  

  苹果:苹果是很好的减肥水果,同时苹果也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

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