多喝5款减肥粥 轻松解决腹部肥胖
百色哥
2017-04-06 17:34:35
土豆
粥
具有益气健脾,解毒通便的功效。
材料:土豆100g、大米50g
做法:将土豆去皮之后清洗干净,然后将其切成一厘米大小的块状,与掏过水之后的大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥。每天1碗,减肥产品排行榜,连续坚持3~5天,能有效排毒治便秘。
香蕉
粥
中含有的香蕉成分,具有通便利便效果。常喝香蕉粥,可缓解大便燥结、痔疮出血等症状,具有清热润肠的功效。
材料:香蕉2个、大米50g
做法:将香蕉去皮后捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再倒入香蕉泥,可根据自己的口味加入少许白糖,煮沸即可食用。每天1碗,连续3~5天。
鲜葵粥
具有清热解毒、润肠的功效。常喝鲜葵粥,可治疗因胃肠积热所致的大便秘结、小便淋涩等。
材料:鲜葵菜100g、大米50g
做法:将鲜葵菜清洗干净之后切细,大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再放入葵菜,也可加入适量食盐。煮沸之后便可食用。每天1碗,连续3~5天。
蜂蜜
粥
具有润肺止咳,润肠通便、排毒养颜的功效。经常食用蜂蜜粥,能治疗因脾胃亏虚导致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虚干咳、体虚便秘等。
材料:大米50g、蜂蜜适量
做法:先将大米淘水之后放入锅中熬煮成粥,十大减肥产品排行榜,出锅凉至温热状态再加入适量蜂蜜,搅拌均。每天1碗,连续3~5天。
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