黄瓜鸡蛋减肥食谱 吃出好身材

  

  

 

   黄瓜和鸡蛋都是减肥的佳品,黄瓜含热量相当低,但是却含有足够的水分,而鸡蛋当中含有乳化剂作用的卵磷脂,减肥药,可以有效的分解脂肪,这两者相配,无疑是减肥的最佳搭档。但是黄瓜和鸡蛋要怎么做才可以减肥呢?下面我们就来看看黄瓜鸡蛋减肥食谱

  

  

  黄瓜鸡蛋减肥食谱

  

  

  

  1、黄瓜炒鸡蛋

  

   需要准备的材料是黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、植物油、盐、料酒、香油。首先把鸡蛋打到碗里,用筷子搅拌均匀,然后把黄瓜和胡萝卜洗干净切成片,接下来在锅里加上适量的植物油,烧热之后将鸡蛋倒进去,一边翻炒一边将其搅碎,之后再把黄瓜片和胡萝卜片放进去,加上适量的食盐翻炒熟之后淋上香油就好了。

  

  

  2、黄瓜鸡蛋沙拉

  

   需要准备的材料是鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、甜菜、芹菜、苹果、胡椒盐、油梨,还有沙拉。首先把鸡蛋煮熟,可以多煮几个,这样比较节省时间,减肥茶排行榜前10名,一般是在水开之后5分钟鸡蛋就熟了。然后把蔬菜都切成丁,放在水里煮一下,其中胡萝卜和甜菜要煮够15分钟,黄瓜和苹果不用煮,将煮好的蔬菜捞出来控好水,然后放上鸡蛋丁、胡椒粉还有沙拉搅拌均匀就可以了。

   以上就是我们为大家介绍的黄瓜鸡蛋减肥食谱,想减肥的妹子们可以参考一下。黄瓜鸡蛋是减肥的佳品,上面这两个黄瓜鸡蛋食谱都是既美味营养又可以快速减肥的,大家不妨试一试吧。

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