中国游泳队已获两金一银网友曝运动员减肥食谱

百色哥

2017-04-07 19:32:16

孙杨获得男子400米自由泳金牌和200米自由泳银牌。

叶诗文获得女子400米混合泳金牌，并打破世界纪录。

　　网友传国家游泳队减肥食谱

　　购物单：花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，十大减肥产品排行榜，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋(咸)，红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。

　　第一天

　　早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

　　午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

　　晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角，豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。

　　第二天

　　早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。

　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。

　　晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。

　　第三天

　　早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。

　　午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

　　晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。

　　第四天

　　正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。

　　注意事项：

　　1、每天饮清水五大杯(早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯)，不可喝其他饮料。

　　2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。

　　3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。

　　4、饮用咖啡不加奶和糖。

　　5、此方有化学作用，切记不可更改。

　　>>>进入论坛原帖与楼主讨论该食谱

　　该网友称，这个游泳队的减肥食谱是转载来的，而减肥论坛的一些网友则对食谱的真实性表示怀疑，他们觉得游泳队每天的训练强度非常大，国家批准安全减肥药，这样吃不能满足身体需要的热量。还有网友觉得游泳队的运动员由于从小训练，身体脂肪在正常标准，不需要3天减掉10斤这样的减肥食谱。

猜你喜欢