一周减肥水果餐最佳减肥方法

百色哥

2017-04-07 19:42:40

一周减肥水果餐最佳减肥方法。

　　一周减肥水果餐第一天：

　　周一是一周最忙碌的一天，为自己加油吃一份红色的番茄减肥餐。

　　推荐餐单：活力减重餐番茄芦荟优酪乳

　　材料：番茄两个、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。

　　做法：

　　芦荟撕去表皮，备用。

　　将芦荟果肉放入果汁机中，效果最好的减肥产品，加入番茄、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

　　温馨提示：由于番茄不含任何的脂肪，且内存的糖分含量并不高，所以利用番茄代替零食来满足口欲感，不但能出现明显的减重效果外，它所内含的维生素和茄红素，亦有助于维持健康，远离病痛的困扰，减肥药排行榜，另外，因为番茄还拥有丰富的食物纤维，能够帮助排便代谢，所以相当适合深受便秘之苦的MM们食用。

　　一周减肥水果餐第二天：

　　快乐周二，一定要吃一种具有明快颜色的水果。让我们一起加入吃香蕉的减肥大军中吧。

　　推荐餐单：香蕉燕麦粥

　　材料：香蕉2根、燕麦100克、枸杞适量、牛奶一瓶。

　　做法：

　　先加足量的水把燕麦煮熟。然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞。用牛奶再煮上五六分钟就可以了。

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