巧喝减肥茶 喝出健康苗条

  
 

  随着减肥人数的不断增长,各种各样的减肥茶也络绎不绝的上市。近几年,包装茶的花样又更多,更热闹。不止解渴,还要口感滋味像现泡,减肥药排行榜前十名,甚至讲求机能性,让消费者喝了变美,变瘦,变健康。它们真的有这些奇效吗?

  

  ◎下班大吃大喝一顿,只要“油切”茶下肚,“免惊”会发胖? 虽然茶确实有一些去油解腻作用,但寄望喝一瓶茶,就能把吃大餐进到身体里的油脂全扫光光“,这不切实际,”台北医学大学附设医院营养主任苏秀悦说。

  ◎你应该:不要以为喝了茶,饮食就能不忌口。今天吃了大餐,明天设法少吃一点,清淡一点吧。拒绝肥胖上身的方法,还是以控制每天摄取的总热量为最高指导原则,并少碰煎炸,多油,高热量的食物。

  ◎爱美其他职等天天喝茶,马上就能轻松瘦下来?

  目前市面上诉求喝了变窈窕的茶饮,有些额外添加会抑制身体吸收油脂的成分,如甲壳素,可溶性纤维等,不过添加量有限,具多大效果不明,也只能当做辅助减重的方法之一,苏秀悦建议。

  ◎你应该:减重需要时间,耐性,从饮食方面,适度减少每天摄取的热量(如一天少吃300?500卡),及从运动方面,一周至少运动三次(如快走30分钟)或日常生活多增加活动量(如做家事,放弃坐电梯改爬楼梯),以上都做了,再搭配喝茶,效果比较好。

  ◎中年爸爸的胆固醇高,只靠喝茶就能降血脂? 目前有二瓶包装茶得到政府“健康食品”认证,可以降低胆固醇,不过是经由动物实验证明有效,无法断定推论到人身上,是不是有同样好的作用,中原大学生物科技系助理教授吴亮宜解释说。

  她建议,想尝试的人不妨把这一类产品当做降血脂的方法之一,并按照包装上的建议摄取量来饮用,比较能达到效果。

  ◎你应该:喝茶之外,最好的减肥药排行榜,还是少摄取高胆固醇,高饱和脂肪的食物,如动物内脏,鱼卵,蟹黄,肉类(尤其肥肉),奶油,全脂乳制品等,并且有规律运动的习惯。

  ◎怎么挑选包装茶? 1、以无糖,无添加香料为佳。

  2、成分(包括茶叶来源),营养标示,建议如何饮用等资讯愈清楚完整愈好。

  3、有健康诉求的产品,例如“高儿茶素养颜美容”,“加了膳食纤维,促进肠道蠕动”等,或强调添加了机能性成分,应该看产品是否标明这些成分(如儿茶素,膳食纤维)有多少。

  4、不要轻信产品广告的健康功效。强调自己具有促进健康功能的茶,应该通过政府的健康食品认证。

  ◎包装茶保特瓶不可以晒太阳 德国科学家已检测发现,保特瓶装水(PET)的放久了(三个月以上),可能释出加倍的微量金属“锑”(用来制造塑胶瓶),浓度从出厂时的360ppt升高为700ppt,呼吁须注意瓶装水存放的安全问题。

  但这个浓度还在安全限值之内,例如英国的标准是5000ppt,而台湾是10ppb(10000ppt)。因此,专家认为不用过于恐慌,但购买,存放保特瓶装饮料时。

  最好: 1、避开高温,阳光直射处。尤其不要将宝特瓶放在车上晒太阳。如果要在车上放水(或其他饮料),最好选择其他材质,如铁,不锈钢,玻璃内胆的水瓶。

  2、购买保特瓶装茶(饮料)时,选择刚出厂的产品(看制造日期,保存期限)。买整箱时,尽快饮用完,不要堆放太久。

上一篇:两周见效 轻盈时尚减肥茶
下一篇:去脂清宿便能手——玫瑰蜜枣茶

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药