饮食减肥秘方跟肥肉说拜拜

  
 

  吃是减肥的一大学问,怎么吃才能更有效的减肥,今天小编就为大家整理了一些女人我最大里面提到的饮食减肥秘方,超有效哦。

  1.每天可以喝100cc红酒

  红酒里面含有阻止脂肪形成的元素哦(医生说了可是我忘记了......)其他的酒就算了吧~~~~酒精度数低的,热量低,100cc的红酒就OK了,有人问,那么啤酒呢?

  但是为什么那些人有啤酒肚呢?因为他们喝很多,三四瓶下肚和白酒有什么两样!

  2.只吃素没有用,关键看你吃了什么素!

  豆类淀粉素食里面都有!为什么很多和尚是胖的,除了他们偷偷吃(我一直都这么以为的),其实和尚吃了豆类和含淀粉很多的素食哦。见过素斋么?其实都是豆类啦!用青菜怎么能够做出和肉一样口味的东西啊,还不是豆腐豆皮等等等等

  3.蛋白质一定要补充

  大A小Q的电台也有讲,但是医生分析了为什么哦!

  知道为什么每天基础代谢有那么多吗?原来除了心脏跳动,血液流动,我们的口腔和小肠粘膜都在代谢哦!

  什么是代谢呢,就是和蜕皮一样的,每天旧的粘膜都会在不知不觉中脱落,新的长出来......

  新的粘膜长出来需要蛋白质,如果每天吃素,不补充蛋白质,减肥药排行榜第一名,那么身体就会消耗肌肉来转化成蛋白质,消耗肌肉,长出脂肪的经典教材案例就发生了,越减越胖。

  一个女艺人(不认识)补充说,她在只吃素食的情况下,就会口腔破小口子......原来不是因为溃疡和火气啊,是因为没有蛋白质了~~~~~汗!

  4.水果也要挑着吃-----一个小番茄等于4个大番茄的热量

  这是薇薇安说的,她吃了1个星期的小番茄,比吃了一个星期的大番茄,胖了1.5KG。圣女果,原来你这么厉害呢!

  5.油脂一定要补充

  这个我也才知道呢!知道为什么油脂很重要么?因为里面有胆固醇!是不是有些怕怕,胆固醇,瘦身产品排行榜,不是不好的东西么?但是胆固醇是帮助形成荷尔蒙的哦!

  胆固醇有一个特性,它只能在油脂里面存在,如果你完全不吃油脂,那么你就和荷尔蒙说88了,结果怎么样呢?女生应该都会知道,因为太多人都BJ了~~~~~~~~~之后么,你的基本魅力和健康也就跟你说88了,值得吗?

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