自制减肥茶 轻松享瘦

  
 

  如今,节食,吃减肥药似乎成了胖妹们的减肥最佳途径,其实这样不仅瘦不下来反而伤害了身体。想健康减肥,不如自己动手做减肥茶!

  芡实汤 材料: 熟附子10~15克、芡实30~60克、生姜10克。 作法: 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3.待煮滚汤汁入味后即可饮用。

  小提醒: 如果你是那种常常喝市售饮料,而且下半身水肿型的人,这道汤方非常适合你!当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料。要戒除坏习惯,才能长保漂亮身材喔!

  冬瓜红豆汤 材料: 冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。

  作法: 1.红豆先浸泡约半天。 2.冬瓜洗净后,将瓜皮和籽取下,瓜肉切成小块,连同瓜籽放入锅中,加入8碗水,并加入红豆一起煮。 3.煮到红豆松软后再加入冰糖调味。

  小提醒: 女性虚胖水肿,可以喝这道红豆汤来改善,因为冬瓜可以利尿、消除水肿,加入少许红豆口感更好,但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量,热量可是不小喔!

  决明子茶 材料: 决明子20克、山楂15克、何首乌10克、陈皮10克、车前子15克、甘草5克。

  作法: 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3.待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后,分早、晚温服。

  小提醒: 市面上强调去脂瘦身的茶有很多种,我试过很多种,发现有些就像轻微的泻药,喝了之后不太舒服。决明子茶则是我喝过的去脂效果好,又能让身体感到舒服的。

  减脂美容茶 材料: 红芭乐干、陈皮、山楂等量。

  作法: 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3.煮滚汤汁入味后当茶喝。

  小提醒: 现在很流行的消脂圣品洛神花,煮出来的味道有点酸味,相当好喝,赶流行的你不妨加一点在这味茶饮里,味道会更可口喔!

  蜂蜜番泻茶 材料: 番泻叶少许、蜂蜜适量。

  作法: 1.将番泻叶先过水洗一遍。 2.加入热水后煮成茶。 3.再加入适量蜂蜜即可。

  小提醒: 如果便秘很难过,减肥产品排行榜,番泻茶可以帮你清一下肠胃,但要注意一点,就是番泻叶的分量不可以过多,以一般咖啡杯的容量来说,只要拇指与食指捏起来的分量就可以了,食用过多可会造成反效果,让你会拉肚子喔!

  焗山楂茶 材料: 山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。

  作法: 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后,先将山楂加入煎煮。 3.再煮滚后,加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。

  小提醒: 如果我听到什么不错的配方,减肥药排行榜,很少会乖乖照着做,有时候运用自己的经验和创意,或参考老爸的建议,加一些能让效果更好、或让味道更可口的药材进去,就可以喝到不同于别人的汤方或茶饮啰!

  绿茶浴 材料: 绿茶约250斤、薄荷少许。

  作法: 1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。 2.加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。

  小提醒: 绿茶浴可促进身体代谢,防止皮下堆积脂肪,除了绿茶外我会加一点自己很喜欢的薄荷。薄荷香气十足,还有消炎杀菌的功效,泡了还会让人振奋精神,有时候出门工作前如果有充裕的时间,我就会这样泡澡。

  姜汁浴 材料: 老姜100克、米醋50克、米酒100CC。

  作法: 1.先将老姜榨出汁,姜汁备用。 2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸,即可泡澡。

  小提醒: 这道配方很像在煮姜母鸭,事实上老姜可以活血通筋,让人容易出汗,也因为促进新陈代谢变得快,就可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈,建议你不要泡太久,或者泡到腰部以下就可以了。

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