莲心减肥茶 冬季减肥最棒

  
 

  冬天天气寒冷,减肥的任务更加艰巨。人们穿得厚,住得暖,活动少,以致体内积热不能有效散发,再加上冬令食物所含热量较高,很容易导致胃肺火盛脂肪堆积。怎么办?冬天如何减肥最有效呢?不妨喝喝热乎的莲心减肥茶了。不仅能成功减肥,还能清火哦!

  

  你推荐一款苦味瘦身茶:莲心茶。

  莲子中间青绿色的胚芽,减肥药,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,减肥药排行榜十强,还可以降血压。 经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。

  适合:体热、便秘、烦躁多梦者

  瘦身莲子心绿茶

  干品莲子心3克,绿茶1克。

  将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

  安神莲心茶

  用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效、除了减肥,还能治疗多梦睡眠不好的症状。

  莲心黄连茶

  莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。

  食用时以1000毫升开水冲泡饮用,一日二次即可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。 TIPS:

  如果没莲心茶,也可以喝苦丁茶,喝时候最好加点蜂蜜,就不会苦了,而且对便秘很有效。

  网友心得:

  我是那种超级懒的人,不喜欢运动,特别讨厌跑步,因为实在是坚持不了加上没跑几步就肚子疼,所以我很少运动;看到美食又从来不忌口,因为受不起诱惑,特别是之前在国外读书那几年对甜点的热衷,导致了体重曾一度飙到60kg,并持续了好几年。

  但是奇怪的是,回国后也未曾刻意减肥,但是体重从60kg降到52kg,仔细回想起来,在不运动,不节食的情况下,唯一可以让我瘦下来的就是莲心茶了——我每天都泡着莲心茶当水喝。

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