产后丰胸 运动＋丰胸按摩＝“挺”

　　运动＋丰胸按摩＝“挺” 美人

　　需要按摩。为此运动之后要有正确的胸部按摩方法，减肥药，它将会让你的胸的肌肉得到巩固，时间长了，也自然的再次变得又大又挺。而且运动自己本身是一个长期的过程，想要速成的达到效果的，恐怖不是那么轻而易举。

　　运动＋丰胸按摩＝” 挺” 美人

　　专家建议：运动＋丰胸按摩＝” 挺” 美人女性运动丰胸法,如何才能丰胸，事实上，这因为肌肉在练习之后没有得到基本巩固，肌肉都有地有一个纹理，减肥药排行榜前十名，也有弹性的，一旦运动来停止，肌肉将会根据它自己调节，或许恢复最初的状态。像许多人减肥运动之后，都要按摩放松肌肉，胸的肌肉也

　　：专家点评：如何丰胸，做扩胸运动和深呼吸迟早练习，对胸肌肉是最有利的。也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到更好的效果，一些美眉不辞劳苦，早晚坚持， 努力丰胸。但是效果没有预期的好，胸也没有变化，因此中途的放弃。那么什么时间是最佳丰胸时期？

　　：我是一个健身教练，做各种不同的运动，丰胸的动作也很多。但是我很惭愧，作为一名健身教练，我的胸部小而不挺，一起上班的几个同事，胸部都非常圆润。她们时常开玩笑，说我是太平公主，虽然知道他们没有恶意，还是有点不舒服。如何运动丰胸？不是经常说，运动是丰胸的最好方法么？我每天都再运动，胸为什么没挺起来？

　　 什么时候丰胸最好？丰胸最佳时期

　　什么时候丰胸最好？

　　每月都有丰胸的黄金时间，如果能在这段时间内正确丰乳，就能起到事半功倍的效果。每月这3天丰胸效果最佳中医认为，女性丰胸首先要调节月经周期，纠正不正常的月经周期。

　　然后根据健康的雌激素、孕激素分泌水平，我们就可以知道，月经开始的第11、12、13天为丰胸最佳时期，第18至24七天为次佳。

　　1、舒肝健脾养胃

　　乳房属胃属脾，乳头属肝经，要想乳房发育好，就要从肝和脾胃着手，注意舒肝健脾养胃，服用相应药膳，让人体本身的机能提供胸部所要的营养。例如山药粥、薏米粥、鲫鱼汤、红枣、莲子、当归、桂圆、花生等，红枣能生津、调节内分泌；当归、桂圆补气养血；饮用玫瑰花茶、郁金香花茶等，能舒肝。

　　2、多练丰胸运动

　　游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。或做俯卧撑，此时胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　3、按揉关键穴位

　　另外通过在背部、胸部按压穴位，促进血液循环，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部也会逐渐增大。比如洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，也是有效的方法。

　　 产后丰胸 转身变辣妈

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　　很多女性在产后乳房会缩水而下垂，身材失去了曲线美。所以想恢复原来的美胸，就要进行丰胸，产后丰胸方法有哪些呢?哪种丰胸效果最好呢?

　　丰胸专家介绍产后丰胸方法有以下4种：

　　1、药膳丰胸

　　花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

　　产后丰胸 转身变辣妈

　　2、冷水按摩

　　冷水，可以刺激血液流通，使乳房的血管 和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。

　　3、胸前运动

　　运动对乳房及颈下前胸部位十分有益，可使胸部及肩部肌肉更加坚实有力。以下方法简单有效：两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数至8，然后松开。每天到少做8次。

　　4、手术丰胸

　　专家介绍手术丰胸可以有立竿见影的效果，并且还能恢复原来坚挺而丰满的效果。常用的手术方法有假体丰胸、注射丰胸方法，假体丰胸效果一般情况下能够保持终生，注射隆胸时间不会长久，自体脂肪丰胸长时间可能会被体内吸引，可能会产生缩水或者变形，所以还需要再次注射。