神奇大米减肥法大推荐

  减肥中的妹妹大都拒绝吃主食,如大米饭。其实专家证实了大米饭也能瘦身,现在就在让我们一起看一下它的瘦身小秘诀吧!

  大米瘦身法大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至30磅,在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度减少。辅以运动,减肥药热卖排行榜10强,可以减得更多。

  大米瘦身法源于1939年的大米节食计划,参加这个节食夏令营的人接受了为期两周至四周的治疗,针对肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个治疗方法。

  因为那次高强度的节食计划的成功,注册营养学专家罗莎和她的丈夫--心脏病专家罗伯特一起编出了这了这个大米瘦身法,给有需要的人自己在家尝试。

  大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法,最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。

  注意:这个方法不适合那些做过结肠切除手术和肾功能不良的人。

  大米瘦身法并不是说只能吃大米,大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。 大米瘦身法有几个过程:

  第一阶段:

  第一周

  第一天:基本大米餐(800卡路里,50毫克盐)两份淀粉食物,两个水果(早餐,午餐,晚餐)

  接下来六天:蔬菜大米餐(1000卡路里,300毫克盐)

  早餐:一份淀粉食物,一个水果,一份脱脂奶制品

  午餐、晚餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果

  第二阶段:

  第一周

  第一天:基本大米餐(800卡路里,50毫克盐)两份淀粉食物,减肥茶排行榜前10名,两个水果(早餐,午餐,晚餐)

  接下来五天:蔬菜大米餐(1000卡路里,300毫克盐)

  早餐:一份淀粉食物,一个水果,一份脱脂奶制品

  午餐、晚餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果

  最后一天:基本大米餐加蔬菜大米餐

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