秋季养生喝小米黄金粥健脾清肠

百色飞扬减肥网

2017-05-18 11:50:11

　　一、小米黄金粥的减肥原理

　　每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，十大减肥产品排行榜，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

　　玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，有效帮助减肥排毒。

　　小米和玉米煮成的小米黄金粥，营养丰富，健脾清肠，减肥瘦身产品，秋季养生又减肥。

　　二、小米黄金粥的做法

　　 document.write(); document.write(); document.write(); // document.write(); [图片中心]瘦身厨房：秋季养生喝小米黄金粥健脾清肠（/10）[进入图集] 瘦身厨房第30期：39减肥频道出品\r\n瘦身厨房：秋季养生喝小米黄金粥健脾清肠\r\n小米黄金粥减肥\r\n五、完成\r\n四、加百合\r\n四、加百合\r\n三、煮粥\r\n三、煮粥\r\n二、加水\r\n一、准备材料\r\n