早上第一杯水怎么喝减肥又养生
百色飞扬减肥网
2017-05-20 09:39:03
每天早上第一杯水喝什么能减肥?
作为一个上升星座金牛座,以抠门为己任的我来说,墙裂安利每天早起来一杯纯净天然无色无味的温白开水吧!
为什么早上要一杯温白开水?
经过一晚上的新陈代谢以后,其实清晨的你是处于缺水状态!所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒!
温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分,还能降低血液粘稠度,帮助有便秘困扰的人促进排便,绝对是开启一天生活的好选择!
早上喝柠檬 / 蜂蜜 / 淡盐水好不好?
淡盐水
淡盐水容易导致盐分摄入过高,根据一项调查研究显示,80%的中国人的盐分摄入都是超标的!
对于减肥的人来说,摄入过多的盐分,就代表钠含量超标,很多妹子就算不长胖,分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样纸...
蜂蜜水
蜂蜜水含有大量的果糖,减肥药排行榜前十名,这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。
所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水,很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦!
柠檬水
九姑娘见到过的减肥妹子,什么减肥产品效果好,十个里面有九个老胃病患者!基本都是长年饮食不规律,间歇性断食节食过午不食的结果,虽然节食一点都没有瘦下来,但是胃都牺牲了一大半!
对于这些胃不好的妹子来说,早上第一杯水,别碰柠檬水!因为非常容易出现反酸,胃痛!
所以!费劲九牛二虎之力从被窝爬起来以后,喝一杯200-300ML左右的开水,水温和人体大致相当就可以啦!记住一定要小口小口的喝,这样才能帮你清肠通便,减肥又健康啦~
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