千万别错过的四种减肥食物
百色飞扬减肥网
2017-05-20 11:51:57
如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的四种减肥食物可千万别错过喔!
燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，减肥排行榜，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
西兰花
热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
茄子
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，最有效的减肥药，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
土豆
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