吃吃就能瘦 零热量果蔬排行榜

  N0.1 黄瓜

  热量:15 大卡(每100克)

  减肥理由

  黄瓜的含水量为 96%~98%,它不但脆嫩清香,减肥产品排行榜,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,减肥排行榜,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

  N0.2 苦瓜

  热量:19 大卡(每100克)

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