DIY 瘦身早餐

  总热量:469卡

  食材:低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒

  调味料:DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许

  做法:

  1. 鸡腿肉用少许水加入一点盐、黑胡椒,瘦身产品排行榜,水煮熟透即可,减肥方法排行榜,再捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味。

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