4分钟自制减肥早餐 牛奶玉米叮

　　一、牛奶玉米减肥原理

　　玉米性平、味甘淡，益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑。

　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，有效帮助减肥排毒。

　　牛奶减肥法不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方。牛奶含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，减肥瘦身产品，有效减肥。

　　二、牛奶玉米叮的做法

　　 document.write(); document.write(); document.write(); // document.write(); [图片中心]瘦身厨房：自制4分钟营养早餐 牛奶玉米叮 （/8）[进入图集] <!--缩略图开始代码--> <li><a href=#p=PT1500039620 hidefocus=true><img src=减肥早餐：牛奶玉米叮 /></a><h2>减肥早餐：牛奶玉米叮</h2><p></p> <!--第一张大中图开始--> <i title=img>第一张大中图结束--> <i title=timg>一、准备材料 /></a><h2>一、准备材料</h2><p></p> <i title=img>二、切玉米 /></a><h2>二、切玉米</h2><p></p> <i title=img>三、淋牛奶 /></a><h2>三、淋牛奶</h2><p></p> <i title=img>四、微波加热 /></a><h2>四、微波加热</h2><p></p> <i title=img>五、完成 /></a><h2>五、完成</h2><p></p> <i title=img>六、减肥原理 /></a><h2>六、减肥原理</h2><p></p> <i title=img>瘦身厨房第17期：39减肥频道出品 /></a><h2>瘦身厨房第17期：39减肥频道出品</h2><p></p> <i title=img>缩略图结束代码; $(#forwardToWb48171gg).addEvent(click, function () { var options = { source: encodeURIComponent(39图片库), title: encodeURIComponent(document.title), link: encodeURIComponent(document.location.href), check1stImg: false, togImg: true, method: click, keyfrom: share163tu.click, images: function () { return $(#photo48171gg).attr(src); } }; WbApp.showPopWindow(options); return false; }); })();

　　1.准备甜玉米棒1根，低脂牛奶200ml。一定要挑选汁水较多的甜玉米。

　　2.甜玉米棒剥去外皮，去掉玉米须，清洗干净，切成2-4cm厚的小圆柱。

　　3.取一个适用于微波炉的圆盘，瘦身产品排行榜，将玉米柱摆放在盘中。均匀地淋上低脂牛奶。

　　4.将牛奶玉米封上保鲜膜，将盘子放入微波炉中。用高火加热4分钟，或者中火加热5分钟。