4款掉脂菜陪你清爽度夏

百色飞扬减肥网

2017-06-01 21:48:16

　　夏季，总感觉没什么胃口，想吃什么吧，又怕胖。现在，小编就给你推荐几款清淡小菜，开胃又减肥! 凉拌白萝卜原料：西芹、甜椒、黄瓜。调料：葱、姜、盐。

　　做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。小贴士：白萝卜有降脂作用，减少血管内壁胆固醇，从而减肥。

　　蒜泥拍黄瓜原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。

　　调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，减肥药排行榜，盐1克，味精0.2克。做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，最好的减肥药排行榜，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。

　　小贴士：黄瓜热量低，除湿利水，清热解毒，有助于我们身体代谢脂肪，并且有抑制糖转化为脂肪的功效，爱吃甜食的女孩子不妨多吃。

　　虾米冬瓜汤原料：干虾米、新鲜冬瓜。调料：葱、盐、醋。

　　做法：干虾米焯水备用，冬瓜洗净切块备用。锅内少油放入虾米略炒，加适量的水，放入冬瓜煮开，转文火煮至冬瓜酥软，撒盐、葱花、少量醋即可。小贴士：冬瓜清凉除湿，除了能减肥外，长期食用，也能美白哦!

猜你喜欢