5款瘦脸食谱 大圆脸急速瘦

  新陈代谢降低、水分滞留在身体里,是许多美眉脸部水肿的祸首,要避免早上起床被镜中的浮肿脸吓到,就得注意日常饮食盐分的摄取,睡前切忌摄取过多水分及含酒精饮料,如此就能减低水肿的发生。

   今天推荐五款瘦脸美食给大家,轻轻松松就能消肿。

   一.滋补雪梨瘦肉汤

   材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片。

   做法:1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。

   2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

   3.在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。

   4.在起锅前10分钟放入百合。

   5.加适量盐,即可食用。

   功效:可以去除角质,斑点,还能清润肺燥,益肺生津,清心安神。

   二.凉拌菠菜

   材料:鲜菠菜600克,盐适量,葱适量,麻油适量,姜适量,酱油适量。

   做法:1.将菠菜洗净切成段状。

   2.锅中放水,减肥方法排行榜,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水分。

   3.将葱姜切成细丝。

   4.将碗中放入盐,酱油,麻油,葱丝与姜丝,拌匀。

   5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

   功效:美白紧肤去脂,同时还可以去痘。

   三.白菜炖豆腐

   材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克。

   做法:1.将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。

   2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。

   3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。

   功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。

   四.玉米须茶

   材料:玉米须30g,可到中药店购买

   做法:先把玉米须清洗干净,再加热水泡10分钟便可饮用。每30g可泡2~3杯水。

   五.薏仁水

   材料:薏仁,减肥药排行榜前十名,通常在中药店或卖米的地方有售

   做法:

   1.先将薏仁洗干净,然后泡一个晚上(半碗即可),不泡水很难煮得烂哦!

   2.将薏仁放到锅中煮到烂为止。

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