燃脂餐单想减多少任你挑

百色飞扬减肥网

2017-06-22 09:05:16

　　现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，减肥药排行榜前10名，想3日减5磅，还是7日减两寸?自己挑!

　　清洁身体餐单

　　早餐：任何种类新鲜水果，分量随意+无糖果汁一杯

　　午餐：任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯

　　晚餐：任何种类蔬菜+生菜两杯+蕃茄汁半杯重复以上餐单两天 3日减5磅餐单透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。

　　第一天

　　早餐：花生酱多士一片+西柚半个

　　午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片

　　晚餐：瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个+ 雪糕半杯

　　第二天

　　早餐：鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只

　　午餐：芝士四安士+克力架饼干五块

　　晚餐：鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只+雪糕半杯

　　第三天

　　早餐：芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个

　　午餐：鸡蛋一只+多士一片

　　晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片+ 雪糕半杯

　　餐单备注：每天应喝大量开水(约8 杯，每杯150 ml )，咖啡或红茶不加入糖或奶。

　　除盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改。

　　此餐单只可一个月一次，三天后应照常饮食，减肥药排行榜，但不可过量。 7天减臀2寸餐单以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。

　　早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)

　　午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料

　　晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个;

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