教你制作鸡肉减肥食谱

百色飞扬减肥网

2017-06-27 07:51:54

　　减肥不吃肉，会对身体造成不利影响。既不想因为吃肉影响减肥结果，又想尝尝荤，那就吃鸡肉吧!

　　鸡肉减肥原理：鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，全国减肥产品排行榜，减肥方法排行榜，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

　　推荐鸡肉DIY的美味——酸奶鸡肉料理

　　1、鸡胸脯切片

　　2、原味酸奶(酸奶本身就是减肥佳品，可以单独每日服用，也可以和水果菜等混搭来吃

　　3、将酸奶倒入大碗中，用牛奶、橄榄油调成糊，加盐

　　4、将调好的糊盛一部分入小碗，备用

　　5、将切好的肉片放入大碗中，腌置20分钟

　　6、把剩下的鸡肉切丁

　　7、用橄榄油、红酒、盐、黑胡椒腌置20分钟

　　8、将锅烧热，入一小块黄油

　　9、黄油完全融化之后，将腌好的鸡肉片放入锅中，中火煎

　　10、烹入红酒

　　11、两面均煎好后，盛盘

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