正确烹饪 健康享瘦菜谱

  爱美、爱健康的朋友们:你们在选择食物时进餐时,最有效的减肥药,肯定是选择了低热量的食物,可是还有些脂肪是换了一件外衣,或许就被你勿视了。

  一般的饺子、狮子头、虾饼都是有大量的肥肉、面粉和其它馅料做成的,所它们的热量要远远高于瘦肉。可是又有些却在烹调中不知不觉将热量提高了好几倍,所以烹调也是关键,减肥药排行榜第一名,你不可不防。

  一、蔬菜腐皮卷原料:豆腐皮三张、大白菜300克、香干80克、水发香菇50克。

  调料:食盐、清油、味精各少许。

  初加工:将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎;豆腐皮切去边角后再每张切成四等分;水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝。

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