7天黑米减肥法 一周变瘦美人

  

一、黑米减肥法的优点
 

  1、吃黑米容易饱腹

  用黑米煮出来的粥口感很不错,减肥药热卖排行榜10强,而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配,吃起来就好像是正常的一餐,不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使喝两碗也不会过量。此外,黑米属于糙米,汤的纤维含量比较高,饱腹感很强。吃了黑米粥之后,减肥瘦身产品,跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。

  2、黑米营养丰富

  黑米含有充足的碳水化合物,蛋白质数量略低,但是质量却比其他的粮食要好,而且脂肪含量很低。但是米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E,除了维生素B12之外的B族维生素含量极为丰富,还含有十分丰富的钾、镁、铁等微量元素,比白米要丰富得多。

  

3、黑米减肥法不易反弹

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