一周瘦4公斤瘦身食谱

百色飞扬减肥网

2017-07-01 18:22:59

　　关于这个“7日瘦身食谱”有试验过的MM说第一次试一个星期瘦了4公斤，后来再接着使用效果就不怎么样了!

　　不过，想在春节前快速减肥的MM还是可以参考下! 第一天：只吃水果，瘦身霜排行榜，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低，饮料只喝不加糖的。

　　第二天：只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米，今天别吃水果。

　　第三天：水果、生菜、汤、随意吃!但不准吃马铃薯，到今天体重应该已经减掉了5磅啰约2到3公斤。

　　第四天：只吃香蕉最多3根，和脱脂牛奶，除瘦身汤外，今天可尽量多喝水，减肥药排行榜前10名，香蕉和牛奶有较高的卡路里，不过今天身体需要他们的是丰富的钾、糖、蛋白质和钙，来抵挡想吃糖食物的欲望。

　　第五天：只吃牛肉和番茄，最多可吃0.37至0.70公斤和六个番茄。今天最好喝6到8杯的水，才能冲洗掉身体内的酸性。别忘了至少要喝一次汤。

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