减肥纤体食疗烤苹果的有效减肥法

百色飞扬减肥网

2017-09-08 20:59:36

　　所有女性面对自己肥胖的身材总是会懊恼不已，身材过于肥胖所带来的害处事巨大的。不仅仅让自己在他人面前失去自信，更是对身体健康十分不利。想减肥成功，减肥食品排行榜，要从饮食上入手。下面小编介绍烤苹果的有效减肥法，什么瘦身产品最好，效果非常不错哦。一起来看看吧。

　　烤苹果的做法：取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除芯子。将苹果放在盘子上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。

　　烤苹果的功效：苹果肉中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外，还可以降低胆固醇，治疗高血压、糖尿病、哮喘、便秘、浮肿及消除皱纹等。

　　温馨提示：烤后的苹果又香又软，非常好吃，但是记住，只能吃一个哦。最好放在晚餐，餐前吃一个烤苹果，然后吃点蔬菜和瘦肉即可。

　　以上就是关于烤苹果的有效减肥法的介绍了，想要减肥的你不妨试试吧。希望对您有所帮助。更多关于减肥纤体的妙招，请锁定做饭网!

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