常吃几种带颜色的水果 既减肥又有营养
百色飞扬减肥网
2017-09-08 21:00:19
相信吗?多多吃些水果不仅能够瘦身,还能够排毒养颜呢。今天我就来告诉大家几种水果瘦身法,几种颜色的水果,包你能吃完瘦个不停。
营养减肥的好水果
1、青苹果 青色水果
苹果它是世界的四大水果之一。它在国外有每顿饭后吃苹果,医生不会来找我的民谚。它有一定的防治疾病的作用。吃苹果能够减少血液中的胆固醇含量,它可以避免形成胆结石,它对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能够调节肠运动而且有通便和止泻的双重作用。
减肥原理:它富含有果胶及食物的纤维,并且它的脂肪含量极低,但是营养却是很全面,经常被减肥者用它来作代餐食品。
2、木瓜 黄色水果
我们忙碌了一整天,哪里会顾得上补充什么营养啊,可以做一杯橙色心情吧。据听说林熙蕾、郑秀文、徐怀钰等众多的美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
减肥原理:木瓜中含有木瓜酵素,这些木瓜的酵素不仅是可分解蛋白质、糖类,它更可分解一些脂肪通过分解脂肪可以去除身体的赘肉。
3、猕猴桃 绿色水果
猕猴桃它富含有磷、钙、铁、钾等多种的矿物元素,并且它含有丰富的维生素。蛋白质的含量为每百克果肉含1.6克,减肥药排行榜十强,它的营养非常丰富,含水量很大,产热量低的果品。并有VC果王的美称。
减肥原理:它糖度低,热量低,脂肪含量低,且食物纤维的含量较丰富,中医认为,它是可以辅治肥胖症的果类,它能够化痰,利水,润肺,健脾胃。猕猴桃它营养丰富,是个很不错的选择。浓浓的绿色,既养眼又很养心。
以上的几种水果对瘦身都是很有帮助的,减肥药排行榜第一名,减肥又营养。大家一起来试试吧。感谢大家关注做饭网,希望给您带来帮助。
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