减肥纤体食疗怎么吃柠檬可有效减肥

百色飞扬减肥网

2017-09-09 14:50:03

　　柠檬减肥吗?柠檬是一种非常棒的减肥水果，柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，所以柠檬水可有效抑制不当饮食，同时还能够促进体内的血液循环，有效的燃烧体内的脂肪，而且还含有大量的维生素C帮助美白。下面小编为您介绍怎么吃柠檬可有效减肥。

　　怎么吃柠檬可有效减肥——柠檬醋

　　做法：柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。

　　功效：柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容养颜，减肥又养生。

　　怎么吃柠檬可有效减肥——柠檬香蕉茶

　　做法：在杯子中放入9朵菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后，去渣，再把新鲜的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。柠檬的酸和香蕉的涩结合，一定程度上降低食欲。

　　功效：香蕉能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能健胃、化痰止咳、杀菌、降血脂等;菊花则可以提神。

　　怎么吃柠檬可有效减肥——自制柠檬水

　　做法：只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，减肥排行榜，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。如搭配每日15分钟运动，排汗解毒，减肥胶囊，效果更好。

　　以上就是关于怎么吃柠檬可有效减肥的介绍了，柠檬的好处有很多，对于绝大部分人群都非常适用哦!希望对您有所帮助。更多关于减肥纤体的妙招，请锁定做饭网!

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