中医减肥应注意这3个方面 摆脱对减肥药

　　摆脱对减肥药 只需3个方法

　　【导读】减肥只需3个方法让你拥有完美的身材，减肥要是很多女性朋友经常使用的减肥方法，比起其他的减肥方法来说，吃减肥药的减肥方法是最轻松的，不需要你做什么运动，也不需要你节食，只要每天服用减肥药，身材就能不知不觉间瘦下来，下面和小编一起来了解下吧。

　　1、绷带减肥法

　　绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。

　　2、耳穴减肥法

　　耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。

　　3、恋爱减肥法

　　心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。

　　恋爱可以让新陈代谢加速，促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。

　　以上三种减肥方法都来源于生活创造于生活，专家提醒：不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。

　　 盘点最易反弹3种减肥法

　　1 吃减肥药减肥法 反弹率：50%

　　减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不运动、不节食……真的很诱惑呢。一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪 的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。

　　抗击反弹方法：坚持运动

　　并不是所有的运动都需要大汗淋淋，对于靠吃减肥药瘦身的MM们来说，适当做一些简单的运动就可以将完美身材保持下来哦。如果有时间可以看一些中医减肥的书籍，里面的方法也值得借鉴哦。

　　 中医减肥应注意这3个方面

　　近年来，中医减肥瘦身青睐，减肥胶囊，因其有效安全，且反弹率极低，所以不少爱美人士纷纷尝试中医减肥。对此，中医专家提醒，不要盲目中医减肥，在中医减肥时应注意3个方面，避免盲目减肥危害健康。

　　苗条的身材、漂亮的脸蛋儿是每个爱美女性一生追求的，而最快的获得苗条身材的办法就是抽脂、吃减肥药或者喝减肥茶。但手术七分险、是药三分毒，在追求健康养生的当下，中医减肥成为了相对平和的减肥新招。中医专家提醒人们不要盲目尝试中医减肥方法，应根据个人体质而定，中医减肥应注意一下3个方面。

　　中医减肥重在内调

　　中医认为，一般肥胖证属于脾虚湿阻，利用中医药进行调节可以达到健脾益气、化痰除湿。骆海清介绍，针灸 在中医调理肥胖中较为常用，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对于减肥，部分人会有这样的体会：有的人见效快，有的人见效慢。但需注意的是，减肥不是减重，而是减脂肪，中医减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，减肥的效果越明显。

　　中医减肥方看体质而定

　　中医专家指出，中医瘦身方法应根据个体的差异、不同的症状和肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，通过针刺或埋线对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。

　　长期喝减肥茶更易便秘

　　不少人认为，减肥药物能够迅速将体内毒素排除，方便又快捷，于是，不少人索性将吃减肥药、喝减肥茶变成例行公事，定时定量，堪比三餐。是药三分毒，减肥药物一旦停用，体重容易反弹，而且副作用明显，可诱发胃肠功能紊乱、贫血、肾功能损害。此外，长期服用腹泻类减肥药剂，停药后更容易便秘。

　　微微中医减肥小编：中医减肥需注意以上三个方面，不要盲目中医瘦身，了解其注意事项，坚持正确的减肥原则，减肥药哪种最有效，才能健康瘦身。更多相关精彩内容推荐：中医如何调理易胖体质