几种好食物 让你睡前狂吃不怕变胖
百色飞扬减肥网
2017-09-10 12:21:49
一些各种的原因，很多的MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了就会饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又回担心变胖妹。那么有什么减肥的食品是能在睡前吃而又不长胖的呢?下面我为大家推荐几种食物，让你睡前狂吃也不会怕胖。
睡前不怕胖的食物
1、意大利面
意大利面它本身是由小麦制成的，减肥药排行榜，是低卡的健康美食之一，高热量的部分仅是在酱汁。因此，只要是调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味食物。美食专家有制作低卡的意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿来切丁，再加入适量的雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础之上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。用这款的酱汁调味意大利面不仅是美味、有粗纤维提供的饱腹感，还能为你补充维生素a可以抗自由基、抗氧化。
特别提醒您选择由小麦、黑麦等制成的优质意大利面哦，以及红皮的黄芯体形细小的胡萝卜、有机培养的黄豆芽和西红柿。
2、西红柿
如果你总是也管不住自己的嘴，而且又超能吃，那么西红柿它简直是你夜晚的救世主。西红柿当中含有丰富的膳食纤维(能够帮助肠道中的益生菌生长)它与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时它还能够带走肠道当中的酸性代谢的废物，帮助你在睡眠过程当中完成肠道的排毒。
而且，西红柿当中独特的茄红素它还有强大的抗氧化功能，能够击退多余的自由基，帮助您皮肤抗衰老。当茄红素它与柠檬酸共同作用时它还能帮你瘦身哦，因为柠檬酸它能促进脂肪的燃烧，茄红素它则能抑制住脂肪细胞的增多。尤其是熬夜时，不妨可以多吃西红柿，因为西红柿当中含有的植物松果体素是很类似，减肥产品排行榜，它能有效的减轻疲劳感。推荐您购买有机栽种的大西红柿，而且红色系要比桃色系更好哦，含有更多的茄红素。也可以直接吃，也可以来制成西红柿沙拉。
以上的几种食物在睡觉前吃是不会胖的，所以有些mm可以不用担心睡前吃东西怕胖了。感谢大家关注做饭网，希望给您带来帮助。
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