女性丰胸方法 食物可以丰胸

　　如何做到减肥又丰胸 夏季多吃这十种食物 夏季十种食物减肥还丰胸

　　1 青木瓜

　　具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道，木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，以及脂肪，如此就能轻松去除赘肉，把多余脂肪排出，成功瘦身，而丰胸的原理则在于木瓜酶的作用，它能促进乳腺发育，刺激女性荷尔蒙，从而达到丰胸的目的。

　　2 豆浆

　　豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，而且还含有维生素B1、B2和烟酸，秋季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。

　　3 山药

　　山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，如果加入牛奶，牛奶中丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说会非常有帮助，两者相得益彰。

　　 女性丰胸方法 掌握丰胸最佳时机是关键

　　女人拥有丰满的胸部不仅是性感的标志，同时还是她们有着旺盛的哺育能力的象征。因此如何丰胸变成了每个女性都关注的话题，女性丰胸方法有哪些呢？下面为大家慢慢道来。

　　丰满的胸部

　　女性丰胸方法 掌握丰胸最佳时机

　　老宗医养生专家张弟敏说道，丰胸的前提是需要调节好月经周期，纠正不规律的月经周期。通过健康的雌激素 与孕激素分泌水平只是，可发现，女性月经开始的第11至13天这三天为最佳丰胸时间，减肥药排行榜前10名，其次是第18至24七天。

　　在这个丰胸的最佳时间段，应注意饮食营养的合理分配，多吃含激素的食物，如青椒，番茄以及坚果等等。

　　舒肝健脾养胃

　　乳房属脾胃，乳头属肝经，肝脏以及脾胃功能好是乳房发育好的前提，平时注重疏肝健脾养胃，让胸部能吸收充分的营养，平时多吃山药粥，鲫鱼汤，以及红枣等食物。

　　按揉重要穴位

　　按摩背部以及胸部的穴位，加速身体新陈代谢，让乳腺组织能从血液中获取足够的营养，自然胸部也会慢慢增大。平时可在洗澡时按摩檀中穴，其位于两侧乳房之间的位置，按摩少泽穴也能有效丰胸，其位于小指指甲下方外侧位置。

　　多做丰胸运动

　　长做俯卧撑或游泳都是按摩胸部，丰胸的理想运动。游泳的扩胸运动与水压对胸部的按摩都能帮助丰胸。

　　以上所介绍的几种丰胸方法，尤其适合胸部平平，相对娇小的妹纸，平时做到饮食与运动的结合，丰胸效果事半功倍。

　　 生理期吃什么 食物可以丰胸?

　　根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，减肥产品排行榜，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸?

　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　除此以为， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。

　　既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么 食物可以丰胸，什么 食物的丰胸效果好?医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。

　　木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当 木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　种子、坚果类食物： 黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物。

　　中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

　　药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　维他命A食物：含 维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多 食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到。

　　维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。