健康减肥的几款食物 帮你快速减肥
百色飞扬减肥网
2017-09-10 14:34:16
不想运动，又不想节食，吃着瘦是每个女人都梦寐以求的。那么吃什么减肥最快最好呢?今天就来为大家介绍几种减肥的食品，告诉你吃什么可以减肥。一起来看一下吧。
几种食物帮你健康减肥
1、苹果
苹果它是公认的美容佳品，既能够减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果它是种低热量食物，每100克只产生60千卡的热量;苹果当中营养成份可溶性大，易被人体所吸收，故有活水之称，它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果当中还有铜、碘、锌、锰、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生易裂、干燥、奇痒。而且，苹果还含独有的苹果酸，减肥药销量排行，它可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量要比其它的水果丰富，减肥药排行榜第一名，它可减少令人下身水肿的盐分。
2、红豆
红豆它富含维他命B1、B2、蛋白质及多种的矿物质，有利尿、补血、消肿、可以促进心脏活化等功效。多吃它可预防及治疗脚肿，它有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃的蠕动，可以减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
不仅是如此，红豆它还有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、百合更是有固精益气、止血、强健筋骨等作用，它能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生它也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能够造就一个水灵灵的女人。
3、木瓜
木瓜鲜美兼是具食疗作用，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，它可减少废物在下身积聚。不仅是可以减肥，尤其它对女性更有美容的功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，它可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，更有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，可以消除有毒物质，能够增强人体的免疫力，可以帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实当中的有效成分能够提高吞噬细胞的功效。
以上的几种食物可以帮你塑造魔鬼的身材，想要健康减肥的mm们试试吧。感谢关注做饭网，希望给您带来帮助。
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