越吃越瘦的几种食物 对身体健康又营养
百色飞扬减肥网
2017-09-10 18:56:55
在我们日常摄取的食物可大致分为是酸性食物和碱性的食物。从营养的角度来看，酸性食物和碱性食物的合理搭配都是身体健康的保障。在日常生活当中，如果可以享受与美味同时又能减肥，是不是一件很美妙的事情呢?答案当然是毋庸置疑的。下面我为大家推荐几种越吃越瘦，越吃越美的碱性食物，可以让你在大饱口福的同时又能够轻松的减肥。一起来了解一下吧?
越吃越瘦的食物
1、土豆
土豆它除了是我们日常生活当中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅可以减肥美容，而且还能够抗衰老。人的皮肤狠容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁它对清除色斑效果非常明显，而且没有副作用。新鲜的土豆汁液可以直接涂敷于面部，有增白的作用十分显著。而且，它还含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素等，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等一些营养元素。经常食用土豆的人身体健康，老的慢。多吃土豆还可以养护脾胃，益气润肠。可以消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻我们的眼袋。
2、香菜
香菜当中富含铁、钾、钙、锌、维生素A和维生素C等一些营养元素，香菜它还可利尿，它有利于维持血糖含量并能够防癌。中医认为香菜它为性温味甘，减肥药哪种最有效，能够健胃消食，利尿通便，发汗透疹，驱风解毒。香菜营养非常丰富，香菜内含有维生素c、维生素b1、b2、胡萝卜素等，同时它还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、镁等。香菜当中还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通的蔬菜要高得多，一般人食用7～10克左右香菜叶就能够满足人体对维生素c的需求量。
3、酸奶
美味的酸奶很是深受各年龄人群的喜爱。除了可以帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能哦，特别是对于我们女性朋友，真的是一种不可多得的美容圣品，一起来看看吧。酸奶它不仅有助于消化，国家批准安全减肥药，还能够有效地防止肠道的感染，提高人体的免疫功能。与普通的牛奶相比，酸奶脂肪的含量低，钙质含量高，还富含有维生素B2，这些元素都是对人体大有裨益的。
在众多的天然美容原料当中，纯味酸奶他具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、钾、镁、钠等，能够有效地改善人体内血液的酸碱度，可以减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑,雀斑等各种的色斑有一定的疗效。
以上的几种食物都是可以让我们越吃越瘦，而且营养还非常的丰富。爱美的人士可以经常食用哦!感谢大家关注做饭网，希望可以帮到大家。
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