常吃卷心菜 抑制脂肪堆积
百色飞扬减肥网
2017-10-12 14:21:42
所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。
卷心菜减肥法的原理揭秘
卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢？因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。
吃卷心菜的5项原则：
1.每天晚餐前一定会吃掉约1/6个卷心菜。(据说对改善代谢低下很有帮助喔！)
2.生吃卷心菜，加的酱不是色拉酱，而是柠檬汁。
3.如果生菜吃腻了，也可以将卷心菜放入微波炉加热2分钟后，减肥药，和其他蔬菜混在一起，当色拉吃！
，最有效的减肥药上一篇：8种超强既营养又减肥的食物
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