你一定要知道的番茄7大好处!

   

  常常吃到番茄,却不知道它的好处有哪些吗?小小的一颗番茄,减肥瘦身产品,却有这么大的魔力,现在就让我们来揭开它隐藏的秘密吧!

  1.吃番茄,增进食欲

  在炎热的夏天,常常感到没食欲吗?番茄内含的柠檬酸具有促进胃液分泌,增加食欲的作用;它自然的甜味是大脑和神经重要的能量来源,对消除一整天的疲劳有很大的帮助。夏天没胃口或是精神不济时,减肥食品排行榜,就来一颗美味的番茄吧!

  2.吃番茄, 打造Q弹水嫩肌

  肌肤保养是每个女生都在乎的问题。番茄维生素的含量非常丰富,像是维生素C 和维生素E 能有效防止脸部肌肤老化、维生素P 使肌肤紧实、维生素B 有美肤的作用……番茄对爱美的女性来说是不可或缺的蔬果喔!

  3. 吃番茄, 缓解便秘问题

  造成便秘问题的原因很多,像是纤维素摄取不足、长期熬夜、习惯性忍住便意等。长期便秘而不去解决,可能还会导致大肠癌的发生。番茄中含有丰富的膳食纤维,不仅可以预防便秘还能改善腹泻状况,是打击便秘问题的好帮手!一天一颗番茄,便秘远离你。

  4. 吃番茄, 帮助睡眠

  在竞争愈来愈激烈的工作环境下,常常因压力大而难以入眠。番茄富含的营养素可以缓解压力,丰富的褪黑激素可以让你睡眠周期正常,睡个好觉。这样一来,还可以避免熬夜造成新陈代谢减缓的问题。

  5. 吃番茄, 预防衰老

  番茄能预防衰老的重要因素就是番茄红素,番茄红素抗氧化能力是维生素E 的10 倍,可以说是防止身体氧化最佳的食物了!

  6. 吃番茄, 让你瘦得漂亮

  国内有研究报告显示,番茄是最健康又最不容易发胖的蔬果,高纤、低糖、低GI 值,是体重控制者最理想的食物。可以搭配番茄入菜的料理有很多,像是主食、汤品、沙拉和甜点等,完全满足你的味蕾。

  7.吃番茄, 消除水肿问题

  很多人都在问:“如何才能消除水肿呢?”,其实只要抓到一个诀窍,就是消水肿=排钠。造成水肿多半是因为体内的钠含量过高,一旦钠离子过高,就会把水保留在体内,形成水肿。番茄含有丰富的钾,有助于排出体内多余的盐分,以维持电解质的平衡,晚餐不妨自己做一锅番茄蔬菜汤,低卡、健康又美味。

    

     以上内容摘自《番茄瘦身力》一书,本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明,提供给读者对于“番茄减肥法”的正确观念,并收录了40道美味番茄低卡食谱餐,让读者实际动手做,步骤浅显易懂,初学者也能轻松学会!此外,精心设计了“番茄瘦身周菜单与计划表”,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”,供读者参考。

上一篇:健身减肥这么简单! 按血型挑食谱让你想胖都难
下一篇:吃这十种水果女人想不瘦都难

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药