《番茄瘦身力》瘦得健康又漂亮

  吃番茄也能瘦?

  是! 番茄不但能防癌、抗衰老,还能瘦身!

  越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,健康享“瘦”!不挨饿,不复胖!

  减肥=节食+运动,但你能节一时之食,能节一辈子么?

  只靠运动,不控制饮食,根本瘦不下来,没吃对才是肥胖的根本原因!

  番茄瘦身法, 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,健康享“瘦”!不挨饿,不复胖!

  本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明,提供给读者对于“番茄减肥法”的正确观念,并收录了40道美味番茄低卡食谱餐,让读者实际动手做,步骤浅显易懂,初学者也能轻松学会!此外,精心设计了“番茄瘦身周菜单与计划表”,减肥药排行榜前10名,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”,供读者参考。

  ★一周番茄菜单计划表,按表操课!瘦得健康又漂亮

  本书为爱美女性设计了简单的番茄瘦身周菜单+计划表,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。从记录开始,减肥药排行榜,一起加入减肥大作战吧!

  ★低于500卡的美味低卡番茄餐40道,简单享瘦,不挨饿、不复胖!

  番茄美味料理大变身,每道食谱经热量计算后,做出多种食材变化的低卡减肥餐。主食、菜品、汤品、甜点一应俱全,无论是要吃饱吃巧,减肥不必禁口腹之欲,完全满足你的味蕾!

  ★吃番茄的7大好处!

  常常吃番茄,却不知道它的好处有哪些吗?吃番茄,增进食欲;吃番茄,帮助睡眠;吃番茄,消除水肿;吃番茄;缓解便祕……小小的番茄,大大的魔力,本书将完整为你揭秘番茄的魅力所在!

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