柠檬水真的减肥吗柠檬减肥法清宿便

百色飞扬减肥网

2017-12-01 16:46:10

　　不少朋友都提到了喝柠檬水减肥，这种只是水果冲水喝，效果就有那么厉害？因为柠檬被叫做超级食物，里面的营养物质多，而且都能帮助身体排毒，尤其适合经常便秘身材臃肿的朋友。每天一片柠檬减肥，慢速度不反弹。

　　柠檬里面有大量的柠檬酸，可以调节体内的酸碱度。而且还有丰富的维生素C，对喉咙不适的朋友非常有治疗效果。喝柠檬水为什么能减肥？柠檬里的酸性物质，可以帮助消化，尤其是那些“陈年油脂”，坚持喝三天基本能清除肠道里的废弃物。

　　柠檬饮用水还可以减少腹胀，它作为一种温和的、天然的利尿剂。如果你在经历长期腹胀，最好找出是什么原因造成工作停止的习惯：吃得太快，用吸管喝，喝碳酸饮料，最有效的减肥药，摄入过多的盐和糖醇的食物是常见的罪魁祸首。

　　饮用水无论是热的还是冷的，加上柠檬片后，有助于保持你的新陈代谢。对于那些不喜欢平原水，添加一些柠檬是一个伟大的方式来提高风味，而不添加热量。如果这种饮料取代了热量较高的饮料，如含糖或果汁的咖啡，从而导致热量不足，那么它可以帮助你减肥。

　　在喝柠檬水的时候，再加入一小勺的蜂蜜，搅拌均匀后不仅口感更加好，还能作为能量补充，同时加快减肥速度。

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