每天一把红豆,让你疯狂瘦大腿和腰腹

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   利用红豆减肥的具体步骤:

   1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

   2.泡红豆,24小时

   3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,瘦身产品排行榜,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

   香港流行的红豆减肥法

   材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

   具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

   告别大肚腩——陈皮红豆沙

   制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

   女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

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