中药减肥的食谱有哪些

　　中药减肥的食谱有哪些

　　中药减肥的食谱有很多，主要看自己喜欢哪个，不喜欢的话那强迫自己为了减肥而喝的话那也是很痛苦的吧，因为有的中药是有点苦的，在喝中药减肥的同时也要搭配合理的饮食以及适当的运动才行，不然的话可能减肥的效果不会那么明显哦。

　　第一种：三花洋参茶

　　配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。

　　制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。

　　功效：疏肝，和胃，理气，祛湿化痰。适于减肥瘦身。

　　食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可饮用。

　　第二种：莲心荷叶茶

　　配方：莲子心5克，荷叶10克。

　　制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。

　　功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。

　　食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。

　　第三种：荷叶山楂大麦芽茶

　　配方：茶叶6克，山楂、麦芽各15克，大黄2克。

　　制作：材料共研细末，封贮备用。

　　功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。

　　食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

　　第四种：竹叶陈皮茶

　　配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。

　　制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。

　　功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。

　　食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。

　　中药减肥有什么原理

　　中药主要是从调理方面入手减肥，可能从健脾、化痰、益气方面入手。通过对人体体内的内部的一些技能进行调节起到减肥的作用。恢复人体各个器官的正常的功能，从而达到正常的燃烧多余的脂肪，达到健康减肥的最终目的，同时中药减肥还能够促进人体的新陈代谢，中医一般认为，肥胖与人体的痰、湿、气血等有很大的关系，所以重要从调理人体的内在机能着手，达到使得人体的新陈代谢加快，从而避免脂肪堆积在体内，使得脂肪燃烧，达到减脂的目的。所以中药减肥方法不仅仅能够减肥，而且可以帮助调理脏腑和内分泌，使得身体整个机体的运动趋于正常，能够将身体内的废物和多余的水分等排出体外，从而达到身体快速瘦下来的目的。

　　中药减肥药注意事项有哪些

　　中药减肥需要注意些什么呢?在服用中药的时候也需要注意很多的事情，有的中药不适合用来减肥，因为可能会有什么副作用，下面就一起看看有关中药减肥的相关知识吧。

　　网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。

　　大黄所含蒽醌成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒性，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性。

　　网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。

　　小编总结：对于中药减肥的食谱以及注意事项就分享到这里啦，小编比较建议用饮食方面还有运动来起到一个减肥的效果，因为中药减肥法针对每个人的体质不相同可能达到的效果也就不一样。希望小编分享的中药减肥的方法能够帮助到你们。

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