瘦脸食谱有效瘦脸 8款简单有效的瘦脸食谱
百色飞扬减肥网
2018-07-24 11:01:55
瘦脸方法有很多,当然通过饮食来瘦脸的效果是最安全的了。瘦脸食谱其实也很简单,也就是平时经常见到的,像萝卜、芹菜对于瘦脸也是很有帮助的。下面是8款简单有效的瘦脸食谱。
瘦脸食谱一、胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1根、苹果2个、鲜柠檬3片。
做法:胡萝卜苹果洗干净切的小块一些,柠檬去皮,一起放入榨汁机榨取便可。
8款简单有效的瘦脸食谱——胡萝卜苹果汁
瘦脸食谱二、芹菜胡萝卜碎
材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
做法:
1、芹菜去叶切丁,胡萝卜切碎;
2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
8款简单有效的瘦脸食谱——芹菜胡萝卜碎
瘦脸食谱三、芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
做法:
1、芹菜切断在沸水中焯一下;
2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
8款简单有效的瘦脸食谱——芹菜豆腐干
瘦脸食谱四、胡萝卜丝炒青蒜
材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
做法:
1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;
2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;
3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。
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