蜂蜜减肥法3天减6斤：蜂蜜水减肥具体步骤

百色飞扬减肥网

2018-10-26 14:14:46

蜂蜜可以减肥是人们公认的事情，但是说到蜂蜜减肥3天可以减6斤有许多人就不相信了。其实这种情况是确实存在的，只是需要大家在减肥的这三天处于节食的状态，只食用蜂蜜和一些有益于身体的饮品。下面是蜂蜜减肥法3天减6斤方法步骤，如果你也想减肥可以在家中试验一下。蜂蜜虽然让你有甜甜的口感，但不要误以为它就会增肥。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”，其所谓的“轻身”就是瘦身（减肥），蜂蜜减肥法，让你甜甜蜜蜜瘦下来！

一、蜂蜜减肥原理

那么蜂蜜给你甜甜的感觉，但为什么不会使身体发胖，反而有利于减肥呢? 我们知道，平时吃起来甜甜的白糖主要是蔗糖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖，减肥产品排行榜10强，还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。

蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体脂肪的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加人一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而蜜水。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，减肥药排行榜第一名，建议在饭后1．5—2小时后喝蜂蜜水。此外，蜂蜜的有效成分会在高温下被破坏，所以唱蜂蜜水最好用温水。

另外，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。但注意一定是“适量”，多吃了葡萄糖在体内会转化成脂肪。事实上，100克蜂蜜含有303卡的热量，100克糖含有399卡的热量，前者的热量仅略低于后者。所以，在喝蜂蜜水的时候也应该注意不要过量，否则也会引起身体发胖。

其次，蜂蜜还有润白肌肤的作用，对于便秘、排毒都有好处，具有养颜的功效。所以适合地喝一些蜂蜜水还是很有好处的。那蜂蜜如何冲服才最减肥？我们一起去看看！

二、蜂蜜减肥法3天减6斤方法步骤

1、早餐应该用蜂蜜绿茶代替

绿茶是一种生性寒凉的饮品，不但含有大量的叶绿素，更能清热解毒，清除人体中的多种毒素，与天然蜂蜜一起食用可以起到清除体内毒素和提高免疫力的功效。

2、午餐应该喝蜂蜜薄荷茶

午餐是人们平时食物摄入量最多的一个餐，在减肥的这三天中应该用蜂蜜薄荷茶代替，另外为了补充身体的能量可以另外加食一匙天然蜂蜜。薄荷是一种具有刺激性的物质，这种物质进入人体之后，可以加快人体中食物的消化和排出，对于们的减肥十分有效。

3、下午茶的安排

大家减肥的这三天中，由于处于节食状态，人们在下午时很容易出现饥饿的感觉。这时可以补充用一杯用蜂蜜制成的蜂蜜水做为下午茶，可以为人们快速的补足所需要的能量和维持身体正常运转的营养成份。

4、晚餐可以用蜂蜜红茶代替

处于节食状态之中的人们到了晚餐时，也很觉得不舒服，这时可以用蜂蜜红茶代替晚餐，并且加食一匙蜂蜜做为营养的补充。这样的食物摄入，不但可以快速去除人们的疲劳感觉，还可以把人体中老废的物质排出体外。大家只要能坚持这样的减肥方式，三天，体重减去6斤是一点也不夸张的。

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蜂蜜减肥法3天减6斤：蜂蜜水减肥具体步骤

一、蜂蜜减肥原理

二、蜂蜜减肥法3天减6斤方法步骤

1、早餐应该用蜂蜜绿茶代替

2、午餐应该喝蜂蜜薄荷茶

3、下午茶的安排

4、晚餐可以用蜂蜜红茶代替

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