下饭菜排行榜的美食，想减肥的朋友要少吃
百色飞扬减肥网
2019-02-09 11:24:24
最下饭排行榜里永远都有它，嗯如果想到就觉得应该炖一锅来吃吃，不过想减肥的朋友，可千万不能多吃啊！我不是广东人，没有像广东人做萝卜牛腩的考究，“老广”做这味还讲究萝卜要先煮个二、三十分钟去萝卜的辣气，我反而怕煮掉了萝卜味。此外，广东人还讲究烧牛腩一定要有柱候酱、豆腐乳、陈皮、草果等等来调味。我也没有，家里有什么就用什么，比较给力的“法宝”就是蚝油了，不过这也不是一定要的！
牛腩也叫牛肋条，有人质疑我烧牛肉的时间会不会太短，牛肉不够酥烂。但事实上，不同的牛肉本来烧煮的时间就不同。我用的是美国牛肉，很快就酥软了！
萝卜炖牛腩
材料3~4人份：牛腩1块（肋条5~6条），白萝卜1根，姜片2片，大蒜2颗，辣椒2颗，八角3颗，葱结1把。
调味料：酱油（蚝油）适量，米酒适量，冰糖适量。
备料：先将会用到的食材准备好，牛腩直接放入冷水煮出血水，洗净后切大块。白萝卜削皮切滚刀块。姜切片，蒜用刀面拍一下，辣椒开口，辣椒籽洗干。
起油锅将蒜末、姜片下锅，用中火爆香，国家批准安全减肥药，随后下牛肉块。牛肉稍微煸的上色即可，下酱油翻炒使上色并加少许米酒增香。
将炒好的牛肉倒入炖锅中加热水，水量要盖过牛肉，放入葱结、辣椒、八角焖煮半小时。将白萝卜放入锅内，并再加少许酱油(或蚝油)、少许冰糖，继续炖煮一小时。
小厨的好吃秘诀：不要太辣， 用台式酱油也可以！
为了要跟广东菜靠近些，我用的是生抽，就是淡色酱油，后面加了些蚝油。生抽家附近实在不好买，就用一般酱油就行，会更有味一点。辣椒籽要洗掉，减肥茶排行榜前10名，萝卜牛腩本来就不应该太辣，需要的只是一点辣椒香。还有一点，吃完前在汤里加一点煮好的面条，有广式牛肉面的感觉。
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