这份减肥食谱太吓人

百色飞扬减肥网

2019-04-20 15:25:01

明星减肥真心太狠了，我们普通人只有看看的份，真的要是实行起来，没有120分的耐心和决心绝对会半途而废。今天我们就来说说减肥励志女王袁姗姗。袁姗姗应该是娱乐圈减肥的典范人物了，减肥成功之后的她在微博上晒起了自己的马甲线，这马甲线的威力真心大。我们愣是忘记了袁姗姗以前的黑历史，她转身一变成了励志女王。

减肥不容易，能瘦下来的人都值得赞扬。今天我们就来说说袁姗姗的减肥食谱。

袁姗姗自己公开的这份减肥食谱是春节之后的瘦身食谱，年都还没有过完，这位就在微博上抱怨自己春节体重涨了5/6斤。涨了几斤，不是对春节的最起码的尊重吗？但是这位隔天就在微博上公布了自己的减肥计划，减肥食谱，顺便请大家来监督。

减肥第一天：

乍一看上去还蛮多东西的，可是仔细看过的就知道，这份减肥食谱也太恐怖了，这一天算下来真心没吃什么东西。进食在上午11点下午4点，瘦身产品排行榜，11点的时候只喝了一碗糙米粥，4点的时候都是水果，车厘子、桔子、香蕉。这就是一天的全部饮食，减肥药销量排行，换个人肯定要饿哭了，看完这份食谱小编自己也是瑟瑟发抖，太难啦！

重点是姗姗女神不是静止的一天，还有很大的运动量，半小时肌肉训练，一小时快走，半小时拉伸，足足两个小时。而且人家晚上还不能早点睡觉，还要夜间拍戏...嗯，女神就是女神！

粉丝心疼说这实在是吃的太少了，女神解释说这是减肥前的准备，也是为了给身体清清肠胃。接下来的食谱明显正常了很多。

依旧是两顿饭，早晨糙米糊，午餐吃的还算丰盛生菜和鱼，下午则是水果和坚果。晚上一个半小时的运动，加上肠胃按摩。

第三天中午还吃了火锅，但是是很清淡的那种。早餐和下午的能量补充，运动都照常。

看吧，减肥期间饮食真的要很稳定，一定不能多吃，多吃体重立刻就涨。所以这一天袁姗姗的饮食就很少，中午只吃水煮肉和芹菜。

依旧吃很少，想想都觉得可怜心疼，减肥不容易！姗姗每天的食物都会有变化，其实这是比较科学的减肥食谱。身体需要不同的营养成分，一定要注意摄入不同的食物。

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